Чтобы похудеть я просто закрыла рот и приняла решение.

Перестроила свое питание, убедила себя, что вернуть вес мне важнее, чем кушать печенье. Начала готовить нормальную еду и показывать весь свой процесс похудения с 76 кг в первой стодневке в 2025 году.

Встаю утром, нормально завтракаю, обедаю белком и клетчаткой, не ною о том, что я же кормящая мать и мне нужны калории. Я не убеждала себя, что люблю худеть или мне как то в особый кайф чувствовать легкий голод вечером.

Это не какая-то вау вкусная еда, но это ведет к цели. Я похудела на 16 кг за год. Без откатов.

Внешне, со стороны, и мои проекты, и мое похудение кажутся легкими. Но в реальности это не просто.

НО!

Не бывает роста без напряжений, не бывает результатов без ответственности. Поэтому если мы выбираем достижения и результаты -- напрягаться придется.

Но относится к напряжению можно по-разному. Ныть и страдать -- тогда вас надолго не хватит. Держаться, стараться и сохранять позитив, как бы непросто не было, тогда вы достигнете гораздо большего любого страдающего и ноющего.

любые достижения - это навык. Любая мотивация и дисциплина - это навык. И навык, к счастью, тренируемый. Чем больше делаешь - тем больше получаешь❤️