СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.181▲ 2,8 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.373▼ 18,8 %было 516
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2▼ 86,8 %было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,2 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.28▼ 8,4 %было 30
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.15,4 %▼ 1,9 п. п.пунктир — было 17,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,54 %▼ 2,8 п. п.
было 3,29 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,1▼ 0,9 %было 2,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 18 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
373просмотров за период▼ 18,8 %
Средний охват поста — 28 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,54 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:36 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Эта неделя была посвящена когнитивным ошибкам в работе психолога: почему они возникают, как влияют на клиническое мышление и что помогает сохранять исследовательскую позицию в работе с клиентом.
В течение недели мы говорили о:
🔹 почему когнитивные ошибки неизбежны даже у опытных специалистов 🔹 как предвзятость подтверждения влияет на рабочие гипотезы 🔹 какие признаки помогают вовремя заметить ошибку мышления 🔹 как проверять гипотезы и искать альтернативные объяснения 🔹 какие практики развивают клиническое мышление 🔹 как когнитивные ошибки проявляются в реальных случаях из практики 🔹 какие книги помогут глубже разобраться в теме
——————————
Главные выводы недели:
🔹 Когнитивные ошибки - это особенность работы человеческого мышления, а не показатель непрофессионализма.
🔹 Хороший психолог не стремится как можно быстрее найти объяснение, а готов пересматривать свои выводы по мере появления новой информации.
🔹 Рабочая гипотеза должна оставаться инструментом исследования, а не превращаться в окончательный вывод.
🔹 Клиническое мышление развивается через рефлексию, супервизию и готовность рассматривать альтернативные объяснения.
🔹 Профессиональная зрелость проявляется не в отсутствии ошибок, а в способности вовремя их замечать.
——————————
Чем больше психолог знает о собственном мышлении, тем точнее может понимать мышление клиента.
Именно поэтому развитие профессиональной рефлексии остается одним из самых важных навыков практикующего специалиста.
Почитать все материалы по теме можно по хэштегу ⬇️
Тема когнитивных ошибок помогает не только делиться профессиональными знаниями, но и показывать, как психолог мыслит, принимает решения и проверяет собственные выводы. Такие публикации повышают доверие к специалисту и делают блог полезным не только для коллег, но и для клиентов.
✅ О профессиональном мышлении
• Почему первая гипотеза редко бывает окончательной. • Как психолог проверяет свои выводы во время терапии. • Почему опыт иногда помогает, а иногда мешает увидеть ситуацию объективно. • Что значит сохранять исследовательскую позицию.
✅ О когнитивных ошибках
• Какие когнитивные ошибки чаще всего встречаются в работе психолога. • Почему мозг стремится к быстрым объяснениям. • Как эмоции специалиста могут влиять на понимание клиента. • Почему уверенность не всегда говорит о точности выводов.
✅ Практика психолога
• Что делать, если клиент «не вписывается» в рабочую гипотезу. • Какие вопросы полезно задавать себе после каждой сессии. • Как отделять факты от собственных интерпретаций. • Зачем опытным психологам нужна супервизия.
✅ Для клиентов
• Почему психолог не делает выводы после первой встречи. • Зачем специалист задает так много уточняющих вопросов. • Почему гипотезы могут меняться в процессе терапии. • Что происходит, когда психолог понимает, что первоначальная версия была неверной.
За эту неделю мы много говорили о когнитивных ошибках. И, возможно, кто-то поймал себя на мысли: «Неужели я тоже так делаю?»
Скорее всего - да.
И это хорошая новость.
Потому что когнитивные ошибки не означают, что психолог недостаточно компетентен. Они означают, что психолог - живой человек, чей мозг тоже стремится быстрее находить объяснения, замечать закономерности и экономить ресурсы.
Предлагаем немного самоиронии. Отметьте пункты, которые хотя бы раз случались в вашей практике.
➖➖➖➖➖➖ Сколько совпадений получилось?
Если закрыли большинство клеток, это не повод переживать.
Скорее наоборот. Значит, вы достаточно долго работаете, чтобы узнавать себя в реальных профессиональных ситуациях.
Клиническое мышление развивается не тогда, когда исчезают ошибки. Оно развивается тогда, когда специалист начинает замечать их раньше, чем они начинают управлять терапией.
Мы привыкли изучать когнитивные ошибки как явление, которое влияет на клиентов. Но не менее важно понимать, как они влияют на нас самих.
Рабочие гипотезы, клиническое мышление, интерпретация слов клиента, принятие решений во время сессии - все это связано с тем, как мозг обрабатывает информацию. Чем лучше психолог понимает механизмы собственного мышления, тем легче замечает моменты, когда опыт начинает подменять исследование, а уверенность - опережать факты.
Собрали книги, которые помогают посмотреть на когнитивные искажения с разных сторон.
Одна из главных книг о когнитивной психологии. Канеман объясняет, почему человек использует два разных способа мышления - быстрый, интуитивный и медленный, аналитический. Книга помогает понять, почему даже опытные специалисты принимают не всегда рациональные решения и какие когнитивные ошибки возникают чаще всего.
📚 под ред. Дэниел Канеман, Пол Словик, Амос Тверски, «Принятие решений в неопределенности: Правила и предубеждения»
Сборник научных работ, положивших основу современному пониманию когнитивных искажений. Книга подойдет тем, кто хочет глубже разобраться в том, как формируются суждения, почему люди систематически ошибаются в оценке информации и как неопределенность влияет на принятие решений.
📚 Рольф Добели, «Искусство ясно мыслить»
Практичная книга, в которой простым языком разобраны десятки распространенных когнитивных ошибок. Несмотря на популярный формат, многие примеры легко узнаются в профессиональной деятельности психолога: эффект подтверждения, ошибка выжившего, эффект якоря, иллюзия контроля и другие.
Подробный справочник, объединяющий когнитивные искажения, логические ошибки и приемы манипуляции. Удобен как настольное пособие, когда нужно быстро разобраться в конкретном механизме мышления или освежить знания.
📚 Никита Непряхин, «Анатомия заблуждений»
Книга посвящена тому, как возникают ошибки мышления в повседневной жизни, общении и принятии решений. Автор сочетает данные когнитивной психологии с большим количеством жизненных примеров, что делает материал доступным и помогает легче замечать собственные мыслительные ловушки.
➖➖➖➖➖➖➖➖ Изучение когнитивных ошибок не делает психолога менее уверенным в своих знаниях. Скорее наоборот - помогает относиться к собственным выводам с большей точностью и профессиональным любопытством.
Возможно, один из самых важных навыков специалиста - не только понимать, как мыслит клиент, но и регулярно задаваться вопросом: «А как сейчас мыслит мой собственный мозг?»
▶️ Тест: насколько вы подвержены когнитивным искажениям?
Ни один психолог не работает полностью объективно. Наше мышление постоянно использует сокращенные способы обработки информации: замечает знакомые закономерности, достраивает недостающие детали, опирается на предыдущий опыт.
Это не недостаток профессионализма, а особенность работы мозга.
Предлагаем небольшую самопроверку. Отвечайте честно, ориентируясь не на то, «как должен отвечать психолог», а на то, как происходит в вашей реальной практике.
➖➖➖➖➖➖➖➖ Когнитивные ошибки невозможно полностью исключить. Но именно способность замечать их влияние отличает рефлексивную практику от автоматического применения знаний.
🟠 Почему когнитивные ошибки не делают нас плохими психологами
Когда мы слышим словосочетание «когнитивные ошибки», возникает ощущение, что речь идет о недостатке профессионализма или невнимательности.
На самом деле все наоборот.
Когнитивные ошибки - это естественный результат работы мозга. Они появляются не потому, что человек недостаточно компетентен, а потому что мозг постоянно стремится экономить ресурсы. Вместо того чтобы каждый раз анализировать ситуацию с нуля, он использует уже знакомые схемы, прошлый опыт и быстрые способы принятия решений. Именно поэтому когнитивные ошибки невозможно полностью устранить - но можно научиться замечать их влияние.
Несколько важных выводов, которые полезно помнить каждому психологу.
🔘Мозг не любит неопределенность.
Когда информации недостаточно, он автоматически достраивает недостающие элементы, опираясь на предыдущий опыт. Иногда это помогает быстро принимать решения, а иногда приводит к преждевременным выводам о клиенте.
🔘Первая гипотеза всегда кажется наиболее убедительной.
После того как у нас появляется объяснение происходящего, внимание начинает автоматически замечать факты, которые его подтверждают. Поэтому в терапии так важно регулярно возвращаться к вопросу: «Какие еще объяснения возможны?»
🔘Эмоции влияют на мышление сильнее, чем кажется.
Чем выше личная вовлеченность, тем сложнее сохранять объективность. Это касается не только клиентов, но и самого психолога: симпатия, раздражение, тревога или желание помочь могут незаметно влиять на интерпретацию происходящего.
🔘Опыт одновременно помогает и мешает.
Большой практический опыт позволяет быстрее замечать закономерности. Но именно поэтому опытные специалисты иногда становятся более уязвимыми к автоматическим выводам: знакомый случай может казаться похожим еще до того, как собрана вся необходимая информация.
🔘Полностью избавиться от когнитивных ошибок невозможно.
Зато можно выстроить работу так, чтобы они меньше влияли на клиническое мышление. Этому помогают привычка отделять факты от интерпретаций, сознательный поиск альтернативных гипотез, обсуждение случаев на супервизии и готовность пересматривать собственные выводы.
Профессиональная зрелость проявляется не в отсутствии когнитивных ошибок, а в готовности замечать их влияние на собственное мышление.
Полная версия статьи: [https://online.hse.ru/blog/statyi/perevod-s-professionalnogo/kognitivnye-iskazhenija-ili-oshibki-myshlenija-chto-jeto-i-kak-vlijajut-na-prinjatie-reshenij]
📝 Кейсы: ошибка в гипотезе, которая могла увезти терапию не туда
Одна и та же история может объясняться разными психологическими механизмами.
Проблема начинается не тогда, когда специалист ошибается в гипотезе. Проблема возникает тогда, когда гипотеза перестает проверяться.
В таких случаях терапия может какое-то время двигаться в сторону, которая кажется логичной, но все меньше соответствует реальному запросу клиента. В карточках - несколько примеров того, как первая убедительная версия оказалась не самой точной.
➖➖➖➖➖➖➖➖ Первая гипотеза редко бывает бесполезной. Она помогает начать исследование случая. Но именно в тот момент, когда она начинает казаться единственно возможной, возрастает риск когнитивной ошибки.
Иногда самый профессиональный вопрос звучит не «Что происходит с клиентом?», а «Что еще может объяснять то, что я сейчас вижу?»
