Знакомая ситуация?

Вы начали тренироваться, следите за питанием, стараетесь не пропускать зал… но результат идёт медленно или вообще почти не ощущается
На тренировке:
• быстро заканчиваются силы
• последние подходы даются «на характере»
• нет ощущения, что выложились на максимум

‼️Дело не в дисциплине или лени.
Проблема в нехватке энергии у мышц.

Особенно если вы:
• на дефиците калорий
•тренируетесь регулярно
• увеличиваете нагрузку
Мышцам просто не хватает ресурса, чтобы работать дольше и эффективнее
И пока это не закрыть - прогресс будет тормозить...