В продолжении темы про стресс для кожи, как она себя ведёт и что же делать?

Конечно стараемся исключить стресс из жизни, но если это невозможно, нужно помочь коже пережить его физически:

1. ❌ Уберите агрессивные средства: никаких жестких скрабов, уже столько сказано про ненужность этих жестких скрабов и щеток, сильных 📍кислот (AHA/BHA) и ретинола. Кожа и так травмирована изнутри, не добивайте её снаружи.

2. 🧼 Перейдите на ультрамягкое очищение: пенки и гели с физиологическим pH (5.5) и мягкими ПАВами.

3. 🧴 Подключите Cica-кремы и Церамиды: используйте средства с центеллой азиатской, пантенолом и церамидами (например, Avene Cicalfate, La Roche-Posay Cicaplast В5 мой любимчик после электро или CeraVe). Они «залатают» поврежденный липидный барьер.

4. 😴 Спите вовремя: мелатонин (гормон сна) — главный нейтрализатор кортизола и лучший регенератор кожи.
Спите в полной темноте с 23:00.Сама очень грешу с этим. 🤪Ложусь всегда позже.

Девочки, если вы чувствуете, что устали, или перенервничали — приходите ко мне. Мой кабинет — это не только про гладкость. Это про безопасное место, где можно укрыться теплым пледом, закрыть глаза,пожаловаться на проблемы или просто помолчать, пока я бережно делаю свою работу.

Берегите себя и свою нервную систему — ваша кожа скажет вам за это спасибо! 🤍

И хотелось бы узнать у вас,замечали, как ваша кожа реагирует на стресс? Появляются прыщики или, наоборот, сухость? Поделитесь в комментариях, давайте обсудим! 👇✨