☘️ Как устроена наша работа и «пирамида» здоровой самооценки

🏔️ 3 этапа, 6 месяцев — путь к себе настоящей

В прошлом посте мы запустили диагностику. Сегодня я расскажу, как именно мы будем работать, и почему я выбрала именно эту структуру 🧩

Самооценка — штука абстрактная. Мы все слышали это слово, но редко понимаем, с какой стороны к нему подступиться.

Чтобы было наглядно, представьте себе пирамиду 🔺

---

🧱 1-й этап (основание) — Безусловная ценность

Это умение любить и уважать себя просто так, а не за заслуги. Ощущение: «Я — Ок».
Если фундамент шаткий, всё остальное рушится.

Первые пару месяцев мы посвятим тому, чтобы вернуть это базовое чувство ⏳

---

🌿 2-й этап (середина) — Опора на собственное мнение

Это способность сказать: «То, что думаю о себе я, важнее, чем то, что думают обо мне другие».

Мы будем учиться опираться на себя в отношениях, не прогибаться и не зависеть от оценок.
Назовём это состояние «Я на своей стороне».
На это у нас уйдут следующие пару месяцев 🛡️

---

🚀 3-й этап (вершина) — Достижения и самореализация

Когда фундамент и середина укреплены, мы можем идти к целям, мечтать, достигать и присваивать себе успех.
Это уровень «Я могу».
Это наши заключительные пару месяцев 🌟

---

🎭 Наши внутренние голоса

Кстати, о критике. Помните, в прошлом блоке мы очень подробно разбирали наши внутренние голоса — Критика, Ребёнка и Взрослого?

Они останутся с нами на всём этом пути.
Просто теперь мы будем смотреть на них через призму самооценки 👥

Наш Внутренний Критик будет старательно доказывать, что мы «недостаточно хороши» 😠
Внутренний Ребёнок — пугаться и грустить 😢
А наша задача — прокачивать того самого Внутреннего Взрослого, который станет для нас главной опорой 🦸‍♀️

Хорошая новость: база для этого у нас уже есть.

---

📚 Как будем работать

В каждом блоке мы будем брать одну тему и проживать её целую неделю: с теорией, реальными историями (как у моей клиентки Анны, о которой я рассказывала) и практическими шагами.

---

📌 Сегодняшний шаг:

Посмотрите ещё раз на свои ответы из первого поста.
К какому уровню пирамиды они относятся?
🔸 К базе (ценность)?
🔸 К опоре (мнение о себе)?
🔸 К достижениям?

Напишите в комментариях — это будет маркером для меня, на что делать больше акцент ✍️

Мы начинаем большое путешествие ☺️💫

—
#самооценка #пирамидасамооценки #этапы #безусловнаяценность #опоранасебя #самореализация