🤍 Всем доброго, воскресного утра☀️

Сегодня хочу продолжить тему прокрастинации.

Иногда мы думаем, что проблема в лени. Но очень часто нас останавливают не обстоятельства, а мысли, которые незаметно крутятся в голове.

Вот три самые распространенные:

💭1. «Я должен сделать всё идеально.»

Из-за страха ошибиться мы откладываем начало. Ведь пока не начал — невозможно сделать «неидеально».

💭 2. «У меня сейчас нет настроения.»

Мы ждем вдохновения, хотя чаще всего оно приходит уже после того, как мы начали действовать.

💭 3. «Я успею потом.»

Кажется, что времени еще много. Но «потом» незаметно превращается в стресс, чувство вины и работу в последний момент.

🌿 Попробуйте сегодня поймать себя на одной из этих мыслей. Не ругайте себя. Просто спросите:

«Это действительно правда или сейчас со мной говорит моя тревога?»

Иногда именно этот вопрос помогает сделать первый шаг.

🤍 А какая из этих мыслей чаще всего возникает у вас? Поделитесь в комментариях.