🍌БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ🥞

Воздушные и очень вкусные!

✅КБЖУ на 100г: 190/6/5/31

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- банан 160г
- яйцо 1шт
- сметана 15% 40г (или густого йогурта 2 ст.л)
- рисовая мука 30г (2 ст.л)
- овсяная мука 50г (3 ст.л)
- разрыхлитель 1/2 ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣Банан размять вилкой в пюре или натереть на мелкой тёрке. Добавить сметану или йогурт и яйцо. Тщательно перемешать.
2️⃣Добавить муку и разрыхлитель. Перемешать.
3️⃣Жарить на сухой антипригарной сковороде под крышкой с двух сторон.

✔️Очень вкусно подавать с натуральной пастой из кешью и кокоса.