Пополняем книжную полку полезным.

Сегодня в интернете можно найти очень много рекомендаций о здоровье. Все мы знаем, что важно двигаться, правильно питаться, высыпаться.

Но гораздо реже говорится о том, как сохранять во всём этом баланс. Ведь даже полезные привычки могут стать источником лишнего напряжения, если стремиться выполнять все рекомендации сразу и постоянно требовать от себя большего.

Мне близок взгляд автора: забота о здоровье требует внимания к человеку, его возрасту, состоянию и обстоятельствам жизни. Мы разные, поэтому и подход у каждого будет своим. Одинаковые рекомендации могут оказаться полезными для одного и совсем не подходить другому.

Эта книга помогает шире посмотреть на свой образ жизни и задуматься, какие изменения действительно нужны именно вам. Чтобы сохранять силы, свободу движения и самостоятельность с годами, а заботу о себе сделать посильной частью обычной жизни.

На маркетплейсах стоимость книги от 600 до 800 рублей.

Можно почитать/послушать в Яндекс-книгах по ссылке: https://books.yandex.ru/audiobooks/rZc4iDMv?utm_source=direct_link&utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral

💙