Иногда достаточно 5 минут.

Утром, чтобы мягко разбудить тело.
Или вечером, чтобы отпустить накопившееся напряжение.

С блоками - не самый простой вариант для выполнения. Вам может быть некомфортно или даже тяжело находиться в этом положении. Если это так, обязательно напишите и я запишу для вас вариант мягче, но не менее эффективный 🧘🏼‍♀️

💙