🥞 Овсяноблин с кабачком и сыром — сытный ПП-завтрак

Сегодня делюсь рецептом, который спасает, когда хочется чего-то сытного, но полезного. Готовится за 10 минут, а сытости до обеда!

Ингредиенты:

· Кабачок — 100 г
· Яйцо — 1 шт.
· Овсяные хлопья — 40 г
· Молоко — 50 мл
· Сыр — 30 г
· Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

1. Кабачок натереть на мелкой тёрке.
2. Смешать все ингредиенты.
3. Обжарить под крышкой по 3–4 минуты с каждой стороны.

КБЖУ: ~220 ккал, белки 14 г, жиры 10 г, углеводы 18 г.

Сытный белковый завтрак, который помогает дольше оставаться сытой.

А вы любите добавлять кабачки в выпечку? Делитесь в комментариях! 👇