ПП-пицца на сковороде

Замечательный сбалансированный завтрак из сложных углеводов, белка и клетчатки. Дарит длительное ощущение сытости, заряжает энергией и помогает избежать скачков сахара в крови.

138 ккал | Б: 9 | Ж: 7 | У: 10 (на 100г)

⏱ 35 минут • 2 порции

Что понадобится:
• Куриное филе отварное — 100 г
• Помидор — 1 шт. (около 100 г)
• Кефир 1% — 80 мл
• Перец сладкий красный — 50 г
• Шампиньоны свежие — 2 шт. (около 50 г)
• Овсяные хлопья — 3 ст. л. (около 35 г)
• Масло оливковое — 3 ст. л. (30 мл)
• Сыр твердый — 30 г
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Соль, черный перец молотый — по вкусу

👇Пошаговый рецепт на ppchef.ru