Зеленые блины с семгой

Шпинатные блины с семгой — источник полноценного белка, полезных омега-3 жирных кислот и клетчатки. Надолго насыщают, поддерживают здоровье сердца и восполняют запас витаминов.

283 ккал | Б: 26 | Ж: 9 | У: 27 (на 100г)

⏱ 30 минут • 4 порции

Что понадобится:
• Молоко — 300 мл
• Семга слабосоленая — 180 г
• Творог мягкий — 180 г
• Мука цельнозерновая или рисовая — 150 г
• Шпинат свежий — 80 г
• Яйцо куриное — 1 шт.

👇Пошаговый рецепт на ppchef.ru