🌯 Роллы с курицей и сыром

⚖️ Выход: ~1200 г 

⚡️ КБЖУ на 100 г: 
- Калории: 154 кКал 
- Белки: 10 г 
- Жиры: 6 г 
- Углеводы: 9 г 

👨‍🍳ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Лаваш — 1 шт. 
✅ Куриная грудка — 400 г 
✅ Болгарский перец — 1 шт. (половинки красного и желтого) 
✅ Зеленый лук — 20 г 
✅ Сыр твердый — 200 г 
✅ Творожный сыр — 200 г 

Соус:
✅ Сметана — 3 ст.л 
✅ Соус песто — 1 ст.л 
✅ Лимонный сок — 1/2 ч.л 
✅ Чёрный перец — по вкусу 
✅ Зеленый лук — по желанию 

💫Мы в ТГ 

🧿 Мы в MAX 

#кбжу #ппрецепты #роллы #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп