Вторник — «День полезных жиров»

*   Завтрак: Цельнозерновой тост с авокадо и яйцом пашот.
*   Обед: Гречка + тушеная индейка + свежие огурцы.
*   Ужин: Творог 5% с греческим йогуртом и горстью орехов.