Полезный десерт

🍓 Ягодный смузи-боул

Ингредиенты:
150г замороженных ягод
200мл греческого йогурта
½ банана
семена чиа.

Приготовление: пробить ягоды, йогурт и банан в блендере. Перелить в пиалу, украсить чиа и свежими ягодами.

КБЖУ: ~220 ккал / 14г белка / 4г жиров / 32г углеводов