Завтрак 🍳

Овсянка с ягодами и орехами

Ингредиенты:
50г овсяных хлопьев
200 мл молока
100г ягод
10г орехов
корица

Приготовление: сварить овсянку, добавить ягоды и орехи, посыпать корицей. Можно добавить ложку греческого йогурта.

КБЖУ: ~320 ккал / 12г белка / 10г жиров / 45г углеводов.