Обед 🥗

Суп-пюре из тыквы с семечками

Ингредиенты:
400г тыквы
1 морковь
1 луковица
200 мл овощного бульона
50 мл молока
семечки, специи.

Приготовление: овощи обжарить слегка, залить бульоном, варить 20 минут. Пробить блендером, влить молоко, прогреть. Подавать с семечками.

КБЖУ: ~210 ккал / 6г белка / 8г жиров / 28г углеводов.