Белковая запеканка на завтрак И неважно худеешь ты или держишь форму, возможно даже в наборе. Этот десерт нужен каждому.

Обезжиренный творог — 100 г

Яйцо — 1 шт.

Яичный белок — 100 мл

Мука — 50      г

Сахарозаменитель — по вкусу ✨ Разрыхлитель Смешиваем всё в одну массу и отправляем запекаться. За что я люблю такие рецепты — минимум времени, максимум пользы. Не нужно устраивать кулинарное шоу на два часа и пачкать всю кухню, чтобы просто позавтракать.

Белок есть, вкус есть, завтрак есть. Правильное питание — в первую очередь должно быть вкусным. Только тогда ты сможешь осаться с ним на долго. И еще оно должно быть простым, что бы ты могла купить необходимые продукты в любом магазине. А не в магазине для худеющих или все для кондитера.