Чего человек ожидает от взаимодействия с психологом?

"На поверхности" - состояния облегчения. Но чаще всего, клиент, не понимает того, что путь к облегчению проходит через честный взгляд в свои чувства, эмоции, травмы. Он может ходить кругами на уровне контроля ума, сопротивляться, "играть", защищаться.

И из сессии в сессию повторять этот цикл, так и не нырнув в чувства. Потом сделать вывод, что психология не помогает.

Так происходит, потому что чаще всего под поверхностной причиной обращения к психологу, залегает другая, глубинная, подсознателтная причина - ожидание чуда. Словно психолог знает, где находится волшебная кнопочка, которая отключает боль, стыд, зависть, обиду и всё, что мешает жить хорошо.

По сути задачей психолога является оказание помощи клиенту в соединении со своими процессами, честном взгляде в происходящее и большим контактом с самим собой. Сопровождении в процессе проживания чувств, трансформации травматичного опыта.

Что нужно знать и понимать при обращении к психологу?

1. Есть процессы, которые связаны с негативными эмоциями, чувствами и травматичным опытом. Тут психолог может помочь, дать инструменты.

2. Есть процессы, которые связаны со становлением и взрослением психики. На этом уровне психолог может лишь описать процесс, но не может пройти за клиента опыт, совершить выбор или конкретное действие. К примеру, выйти из токсичных отношений, поменять работу, обозначить личные границы, взять ответственность за улучшение жизни через конкретные, реальные шаги. Ключевое в данном пункте - выбор, за которым следуют действия.

С каким бы вопросом вы не пришли, путь к улучшению только один - погружение в честный разговор с самим собой. А это непросто, потому что такое погружение вскроет многое, что подавлялось. То, во что страшно было смотреть и в чем страшно себе признаваться.

Не возможно выйти в гармоничное состояние, избегая того, что внутри уже болит. Лишь "нырнув" в эту боль мы выходим в освобождение от неё.