Здравствуй, милая..

Первую тяжёлую дату можно прожить, и вот что помогает.

Есть числа, которые раньше были просто цифрами в календаре. А после потери они становятся почти физической болью. День рождения. Новый год. Годовщина. Праздник, который раньше означал семью, стол, звонки.

Первый праздник это столкновение двух реальностей. Все вокруг готовятся и радуются, а мы смотрим на пустое место за столом и думаем: как мы будем праздновать без него. И это нормально, потому что праздник состоял из привычек, из одних и тех же блюд, из знакомого голоса в трубке.

Что реально помогает пройти такой день?

Можно заранее решить, как ты его проведёшь, а не ждать, пока накроет. Можно не собирать большую компанию. Можно уйти пораньше. Можно поставить свечу и просто вспомнить. Первому празднику разрешено быть не таким, как раньше.

И если внутри вдруг станет тепло и ты поймаешь себя на улыбке, не кори себя. Память не требует круглосуточной боли.

Если впереди первая такая дата, её не обязательно встречать одной. Я собрала «Позволить себе горевать», бережные практики, доступ навсегда. Забрать можно ТУТ. А ещё готовлю большую программу о том, как после потери заново собрать себя и вернуть себе опору. Расскажу совсем скоро.