Глубокое дыхание - это основа йоги.

Беспокойная обезьяна дышит чаще человека в два раза. Слоны, черепахи и змеи дышат редко и глубоко поэтому славятся своим долголетием. Практикуйте осознанное дыхание.

Глубокое медленное дыхание - дает сигнал организму: мы в безопасности, все хорошо.
Уходят стрессы, тревоги и переживания. Оздоравливается весь организм.
Но помните если дышите глубже, то дышите реже, во избежание гипервентиляции.
Должно быть комфортно и хорошо. 🪷

Аффирмации | Женский мир