Рубрика 'Биологические причины лишнего веса и что с этим делать'. Четвертая базовая потребность: Движение.

Современный образ жизни часто сопровождается гиподинамией из-за доступности различных услуг и технологий, которые сокращают необходимость физической активности. Автомобили, стиральные и посудомоечные машины, роботы помощники по дому, все это позволяет делать дела не отрываясь от дивана. Однако, физиология человека по-прежнему нуждается в движении, ведь с эволюционной точки зрения, наши тела приспособлены к регулярной физической нагрузке.
Увеличиваем общебытовую активность, даже если активно занимаетесь спортом. В движении ускоряется обмен веществ, увеличивается ток крови, лучше работают суставы. Физическая активность помогает улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние.