Рубрика 'Биологические причины лишнего веса и что с этим делать'.

Третья базовая потребность: Отдых.
В динамический век мы куда-то все время спешим. Сейчас не модно отдыхать, а модно постоянно что-то делать. Это очень неправильно. Необходимо обязательно отдыхать! Кому-то достаточно пяти минут, а кому-то пол часа, когда человек переключается на другое действие или точнее бездействие и вообще ничего не делает. Т.к. энергию мы берём из еды и сна и если мы не отдохнем, то начнем есть высококалорийные продукты.