Всем привет! Давайте знакомиться 🫶

Меня зовут Ирина💁‍♀️мне 43 года, я живу в Твери и уже больше 20 лет изучаю тему похудения, правильного питания и здорового образа жизни🥑🥬

За эти годы я прошла немало обучений и курсов по питанию и снижению веса, много экспериментировала на себе и, главное, поняла одну простую вещь: похудение — это не про вечные диеты и запреты.

Я знаю, как снижать вес, как возвращаться в форму после набора и как выстроить питание так, чтобы поддерживать вес без постоянной борьбы с собой.

Я тоже не идеальна — вес у меня периодически меняется. Но теперь я знаю, что делать, когда появляется лишнее, и не впадаю в панику 😊

А ещё я мама взрослой дочери-подростка. Ей 18, и, поверьте, с подростками тоже скучно не бывает 😂

Здесь я хочу делиться своим опытом похудения, питания, привычек, которые помогают мне оставаться в форме, и просто рассказывать о жизни такой, какая она есть.

Если вам тоже интересна тема похудения без крайностей — оставайтесь. Будем знакомы ❤️

А теперь расскажите немного о себе: как вас зовут и откуда вы?