💭 ПЯТНИЦА. МЫСЛЬ, КОТОРУЮ МЫ РЕДКО ПРОИЗНОСИМ

«Я ВСЁ ПОНИМАЮ. НО КТО ПОЙМЁТ МЕНЯ?»
«Он не позвонил, потому что занят».
«Она нагрубила, потому что у неё проблемы».
«Он опять не выполнил обещание, но у него сейчас сложный период».
«Муж не помогает, потому что очень устаёт».
И ведь всё это может быть правдой!
Мы умеем понимать других. Находить объяснения их поступкам, учитывать обстоятельства, сочувствовать.
Особенно когда любим.
Но иногда за этим бесконечным пониманием теряется один человек.
Мы сами.
Он не приехал, потому что устал.
Хорошо. А то, что я весь вечер ждала?
Она сорвалась на мне из-за проблем на работе.
Понимаю. А то, что мне было больно?
У него сложный период, поэтому он отдалился.
Допустим. А моё одиночество в этих отношениях куда девать?
💔 И вот что интересно.
Иногда мы так хорошо научились объяснять чужие поступки, что начинаем использовать эти объяснения против собственных чувств.
«Ну я же понимаю, почему он так сделал. Значит, не должна обижаться».
Но разве понимание отменяет боль?
Разве сочувствие другому человеку означает, что наши собственные потребности должны исчезнуть?
Можно понимать причины чужого поступка и всё равно не соглашаться с ним.
Можно сочувствовать чужим трудностям и одновременно нуждаться в поддержке.
Можно любить человека и признавать, что некоторые вещи в отношениях для нас неприемлемы.
🤍 И сегодня мне хочется оставить вам одну мысль:
«Я могу понять, почему ты так поступаешь. Но это не значит, что мне подходит то, как ты со мной обращаешься».
Ведь эмпатия не должна превращаться в бесконечное самоотречение.
А теперь ответьте себе честно.
Сколько раз ваше «Я всё понимаю» на самом деле означало:
«Мне больно, но я не хочу никого расстраивать своими чувствами»?
И кто в эти моменты понимал вас?
🌿 В моём сообществе ВКонтакте подробнее разбираем, почему понимающим людям бывает особенно трудно защищать себя и как научиться сочувствовать другим, не забывая о собственных чувствах.
Читайте полный пост и присоединяйтесь к обсуждению:
https://vk.ru/channelpochemutak?w=wall-241446922_53
А вы часто находите оправдания чужим поступкам, даже когда сами от них страдаете?
Не ругать себя. Понять себя. Выбрать иначе.
Татьяна Сарычева