Почему я так делаю?

Иногда мы прекрасно понимаем, что с нами происходит.

Знаем, что нужно сказать «нет» — но соглашаемся.

Понимаем, что отношения нас не устраивают — но остаёмся.

Знаем, что не нужно оправдываться — и всё равно начинаем объяснять каждое своё решение.

Обещаем себе больше не реагировать так — а в следующий раз снова делаем то же самое.

И тогда появляется раздражающее:
«Ну почему я опять так поступила?»

Потому что одного понимания часто недостаточно.

Наши реакции формируются не только логикой. На них влияют опыт, отношения с близкими, привычные способы справляться с эмоциями, убеждения о себе и других людях.

Поэтому иногда мы головой уже всё понимаем, а внутри продолжаем жить по старому сценарию.

Этот канал я создала именно для таких ситуаций.

Здесь будем разбираться:

— почему мы выбираем определённых людей;
— почему боимся чужого недовольства;
— почему не умеем отказывать;
— откуда берётся чувство вины;
— почему терпим, а потом взрываемся;
— как формируются наши сценарии отношений;
— что такое личные границы на практике;
— и главное — что с этим можно делать.

Я буду переводить психологию с языка терминов на обычный человеческий язык.

Чтобы после поста можно было не просто сказать:
«О, это про меня»,
а попробовать что-то изменить.

Если вам интересно лучше понимать себя — оставайтесь. ❤️

А если какой-то пост особенно попадёт в вас — можете написать мне. Иногда одна такая беседа становится началом очень важных изменений.
Дипломированный психолог консультант, ЕMDR-терапевт, транзактный аналитик, Татьяна Сарычева.