А если я сам себя похвалю или поддержу - это нормально или не имеет никакой значимости?

Зависимость от мнения окружающих при игнорировании собственного - проблема многих.

Я должен сделать так, чтобы понравилось другим.
Если я не добился похвалы от окружающих, значит сделал что-то не так.
Если я им не нравлюсь, мне следует что-то поменять в себе.

Если вы узнаете себя в этих утверждениях, вот несколько рекомендаций для вас:
1. Развивать контакт с собой: учиться понимать собственные потребности, называть чувства. И конечно, быть уверенным в том, что для них всегда есть место.
💚💛
2. Прислушиваться к собственному мнению, проявлять к нему интерес и ценить его. Можно задавать себе вопросы, стимулирующие его высказывать:
Что тебе нравится?
Что ты об этом думаешь?
🧡💛
3. Найти внутри себя человека, который при любых обстоятельствах останется вашей опорой и поддержкой, будет ценить вас. Причем важно не просто любить себя, но и уметь проявлять свои чувства.
💜💙

Благодаря самоподдержке мы формируем новое мышление:

Я делаю это, потому что для меня это важно.
Я создаю себя, опираясь на собственные ценности.
Я особенно ценю некоторые свои качества и способности.
Я благодарен себе за то, что я делаю.
Мне нравится быть таким, какой я есть.

🫰 Помните, единственный человек, который будет с вами при любых обстоятельствах, - это вы сами, поэтому выстраивание гармоничных отношений с самим собой - лучшее чему можно научиться в жизни ❤️