Дефицит железа или витамина B12: как отличить разные типы анемий

📰 В новостях разобрали, как отличить анемию из-за дефицита железа от нехватки витамина B12. Гематолог напомнила: при нехватке железа чаще падает гемоглобин и ферритин, а при дефиците B12 могут появляться слабость, бледность и изменения со стороны нервной системы — без точных анализов эти состояния легко перепутать.

👩‍⚕️ На практике это важный момент: если “не хватает сил”, мало просто пить железо или B12 наугад. Для питания это сигнал проверить рацион и усвоение — достаточно ли в нём красного мяса, печени, яиц, рыбы, а также нет ли проблем с ЖКТ, из-за которых железо и B12 плохо всасываются.