Осеннее меню для кожи: какие сезонные продукты стоит добавить в рацион

📰 Осенью особенно важно собирать тарелку из сезонных продуктов, и в разборе советуют делать акцент на тыкве, моркови, свёкле, яблоках и облепихе. Ещё одна важная деталь — добавить в рацион орехи и жирную рыбу, чтобы кожа получала больше полезных жиров и витаминов в период сухого воздуха и перепадов температуры.

👩‍⚕️ Комментарий — Для кожи сейчас особенно важны не только кремы, но и питание: бета-каротин из тыквы и моркови, антиоксиданты из облепихи и яблок, омега-3 из жирной рыбы. Когда в меню есть такие продукты, коже проще удерживать влагу, а питание становится более ровным по сахару и энергии.