Тяжело далась вчерашняя "10-ка"😬

Не выбежал из часа... это, прям, нонсенс🤔

Обычно, 55-57 минут и меньше... что повлияло? Пока, разбираюсь🤷‍♂️

Точно могу сказать, что мне не нравится бегать по треку - гораздо прикольнее по какому-то маршруту... ну и еще грешу на то, что покрытие "резинка" - ноги "вязнут" немного... и восстановления надо больше давать перед кроссами - гири, резинки и прочие многосуставные упражнения задействуют ноги, почти всегда🤌

Всем здоровья и успешной борьбы с собой😁

#спорт #мотивация #миссияарктика #арктика #северныйполюс #Иван_полярник