Перевариваем дистанцию 24 км и делаем выводы.

После забега, как это у нас бывает, ночь выдалась беспокойная и ноги «плакали» от крепатуры.

Спать хотелось и не хотелось.

Организм исчерпал свой ресурс и требует восстановления, но взбудоражен и никак не успокоится…

А с утра ходили как «заржавевшие роботы», пока мышцы оживали от движения, но валяться некогда.
Ведь обычная жизнь требует выполнения обязательств и дел, так что включаемся в рутину.

Восстановление по принципу - питание, питье, отдых от тренировок.

#спортнеспортсменов