🤰 Масла для беременных: от токсикоза до подготовки к родам.

Будущие мамы спрашивают: «Какое масло мне сейчас пить, чтобы и малышу на пользу, и самой не превратиться в капризный шарик?»

Спойлер: пить можно и нужно! Главное — живое, сыродавленное и без фанатизма (по ложечке в день). Давайте разберем по триместрам, какое масло за что отвечает:

🌱 1 триместр: Выживаем после токсикоза и строим нервную систему

Льняное масло. Чемпион по Омега-3. Закладывает фундамент для нервной системы малыша и бережно решает деликатную проблему запоров, которые так любят портить жизнь в начале пути.

Масло грецкого ореха. Мягкое, вкусное. Отлично усмиряет токсикоз и спасает от изжоги, когда кажется, что ваш желудок объявил забастовку.

🦴 2 триместр: Растим скелет и бережем нервы

Кунжутное масло. Малыш активно строит кости и скелет, поэтому кальций идет в ход на максималках. Кунжутное масло — палочка-выручалочка: там куча кальция, витамина К и мощный запас витамина E. А бонусом — снова мягкая помощь кишечнику.

🍑 3 триместр: Готовимся к встрече и бережем кожу

Подсолнечное масло. (Классическое сыродавленное!). Настоящий кладезь витаминов А, D, E, K. В нем есть арахидоновая кислота, которая помогает организму мягко подготовить шейку матки к родам. Салатики с ним — наше всё!

Миндальное масло (для наружного применения). Девочки, забудьте про дорогие кремы от растяжек из масс-маркета. Чистое миндальное масло идеально питает кожу, делает ее эластичной, пахнет марципаном и спасает живот, бедра и грудь от следов беременности.

💡 Золотое правило для будущих мамочек: никакой жарки на этих маслах! Только живой отжим, только в готовые салаты, каши и ложкой для здоровья.

Берегите себя и своих малышей! А свежие живые масла для вашего особого периода я с радостью отожму индивидуально. 💛