Вы когда-нибудь ловили себя на том, что чужое счастье вызывает не только радость, но и неприятное чувство внутри?

Подруга сообщила о беременности. Коллега купила квартиру. Знакомая рассказывает, как муж заботится о ней. А вы вроде бы искренне рады за человека, но одновременно чувствуете грусть, раздражение или даже зависть. А следом мысли: «Почему я такая? Разве нельзя просто порадоваться за другого?»

Особенно болезненной бывает зависть у женщин, которые давно мечтают о ребёнке. Каждая новость о беременности напоминает о собственном ожидании, лечении, неудачных попытках. И тогда чужое счастье невольно становится напоминанием о том, чего пока нет в твоей жизни❤️‍🩹

Но зависть бывает не только об этом. Мы можем завидовать чужим отношениям, уверенности, свободе, успеху. Иногда — тому, что другому что-то даётся легко, а нам приходится прикладывать огромные усилия.

Зависть не обязательно означает, что мы желаем другому плохого. Иногда она показывает, как сильно нам самим чего-то хочется. Иногда напоминает о нашей боли, неудовлетворённой потребности или чувстве несправедливости.

И ещё: вы не обязаны заставлять себя радоваться каждой новости, смотреть фотографии, поддерживать любой разговор или делать вид, что вам легко. Иногда можно искренне желать человеку счастья и одновременно нуждаться в дистанции, чтобы позаботиться о себе.
И не нужно ругать себя за это чувство. Не требовать от себя немедленно порадоваться и не пытаться убедить себя, что завидовать стыдно.

❗️И помните: можно желать другому счастья и одновременно грустить из-за того, чего не хватает вам. Одно не отменяет другого. Ваша зависть не делает вас плохим человеком.

Хотите, завтра поделюсь практическим упражнением, которое поможет разобраться в своей зависти и понять, что за ней стоит?
Ставьте огонёчки🔥