СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.420,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.65▼ 55,0 %было 168
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.16▼ 32,3 %было 24
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.38,7 %▼ 18,5 п. п.пунктир — было 57,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 33,6 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
65просмотров за период▼ 55,0 %
Средний охват поста — 16 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
ШУНТИРОВАНИЕ И РЕЗЕКЦИЯ ЖЕЛУДКА Моё мнение: ЗА или ПРОТИВ
Часть 1
В последнее время поступают вопросы о снижении веса путём шунтироаания и резекции желудка.
Поэтому я решила один раз подробно разобрать эту тему и максимально донести до вас свой взгляд на происходящее. А выводы каждый сделает самостоятельно.
Почему сейчас такой ажиотаж вокруг этих операций? Потому что хирургическое снижение веса стало очень популярным. Но я хочу обратить ваше внимание на один важный момент. Ещё относительно недавно такие операции преимущественно проводили пациентам с тяжёлым ожирением — при весе 145, 150, 160, 170, 180 кг и выше.
Сегодня мы видим, что к хирургическим методам обращаются и люди с меньшим весом - оперируются уже и в 80-85кг.
И здесь у меня возникает закономерный вопрос: все ли понимают, на что именно они решаются? Сразу обозначу свою позицию: я не призываю всех отказаться от операций. Я призываю перестать воспринимать серьёзное хирургическое вмешательство как лёгкий способ похудеть.
Прежде чем говорить о пользе и рисках, мы изучали саму методику: что технически происходит с организмом, как меняется работа органов и какие последствия могут возникнуть. Мы консультировались с врачами и специалистами.
АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ — ЭТО НЕ МАССАЖ❌ Почему одни худеют, а другие годами ходят по салонам в поисках волшебной таблетки?💊
Когда клиент приходит к нам со словами: «Я хочу похудеть, хочу снова чувствовать себя энергичной, хочу просыпаться с хорошим настроением, вернуть работоспособность, концентрацию и ощущение себя прежней», — мы не ограничиваемся «визуалом».
Мы разбираемся в ситуации и подбираем индивидуальный протокол работы. Потому что за лишними объёмами могут стоять разные причины, а уставшее состояние и снижение энергии требуют отдельного внимания. И наша задача — не просто сделать процедуру, а выстроить грамотную систему работы.
Но что происходит в индустрии аппаратной коррекции фигуры сегодня? Вы приходите в какую-нибудь студию и вам предлагают эндосферу, прессотерапию, миостимуляцию, обёртывания, медовый или ручной массаж, вакуумные процедуры. Да, некоторые процедуры могут помогать немного уменьшать отёчность. Но они НЕ способны убрать выраженные локальные жировые отложения.
И вот главный вопрос: можно ли решить сложную проблему с объёмами одной стандартной процедурой «ДЛЯ ВСЕХ? Нет конечно! именно поэтому мы уделяем столько внимания протоколам! Именно поэтому я записываю столько тем для вашего понимания.
Результат зависит не от количества процедур в прайсе и не от того, насколько красиво звучит название аппарата. Мы не работаем по принципу «пришла — сделали массажик — до свидания». Потому что аппаратная коррекция фигуры — это не просто набор процедур! ЭТО ЦЕЛАЯ НАУКА🧪
Лишний вес — это не всегда только про «НАЕЛА»! Важно понимать, что стоит за проблемой⚙️
Методов снижения веса много, но я особенно люблю нашу за комплексный подход. Мы не просто работаем над внешними проявлениями - лишним весом/жировыми ловушками, а стараемся разобраться, какие факторы могут мешать организму и влиять на вес.
К нам приходят девочки не только с лишними 30–40 кг, но и с жалобами на постоянную усталость, нехватку энергии, тревожность и другие проблемы со здоровьем.
И я постоянно пытаюсь донести одну мысль: лишний вес — это не всегда самостоятельная проблема, а чаще лишь часть более сложной картины - БИОХИМИЧЕСКИХ ПОЛОМОК. Поэтому важно смотреть шире, оценивать состояние организма и подбирать индивидуальный подход, а не бороться исключительно с цифрой на весах.
Посмотрите, как преобразилась эта девочка! ❤️ До этого она обращалась в разные места, но в итоге пришла к нам. Результат — восторг клиентки! 🔥 И не только от внешних преображений. Впервые за долгое время она провела день без антигистаминных препаратов. А это уже больше чем «убрать жирок», это про качество вашей жизни!
Именно за это я люблю нашу методику: за системность, комплексный подход и внимание к каждой мелочи♥️.