Пенсионеры

Продукты красного цвета: в чем польза?

Красные продукты питания содержат мощный антиоксидант — ликопин. Он помогает в борьбе со свободными радикалами и может иметь антираковую активность. Интересно, что термообработка не разрушает ликопин, а, наоборот, повышает его биодоступность.

Другим важным антиоксидантом, содержащимся в красных продуктах, является фенол. Он может быть полезен в борьбе со стрессом и затяжной депрессией.

Также в красных продуктах присутствуют флавоноиды, которые способствуют улучшению остроты зрения и памяти.

Молоды душой всегда — Подписывайся

Рецепт Шкмерули

Ингредиенты:
- Куриные бёдра — 4 шт (около 600 г)
- Чеснок — 1 головка
- Петрушка — 1 пучок
- Сливки (20% и более) — 250 мл
- Сливочное масло — 30 г
- Паприка, острый красный перец, специи для курицы — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу

Молоды душой всегда — Подписывайся

«Что тебе подарить?» 😁

Молоды душой всегда — Подписывайся

То, о чём важно знать каждой женщине.

Молоды душой всегда — Подписывайся

7 полезных заготовок на зиму

Одним из самых полезных видов заготовок является та, что выручает вас в вечернее время, когда готовить уже нет сил. Такие заготовки позволяют быстро собрать полноценный ужин: достаточно достать курицу, добавить овощи, соус и салат. Это избавит от необходимости спасаться бутербродами или заказывать еду.

Важно замораживать продукты порционно, подписывать дату и держать в морозильнике хотя бы 2-3 варианта. Так морозильник будет работать на вас, а не превращаться в склад забытых пакетов.

Сохраните этот список перед закупкой и готовкой, особенно если вечером часто возникает вопрос: "что бы быстро съесть?"

Молоды душой всегда — Подписывайся

И правда! 👍🏻😀

Оставляйте реакции, если улыбнулись!

Молоды душой всегда — Подписывайся