5 тестов, которые покажут, почему у вас «нет времени»
В предыдущем посте мы говорили о типах отношения ко времени. Но как понять, где именно ваш «слабый участок»?
В научной статье "Характеристики темпоральной компетентности личности..." используются 5 ключевых методик. Я нашла их рабочие онлайн-версии. Пройдите их, чтобы увидеть полную картину:
🕒 Блок 1: Ваше отношение ко времени
1. Опросник Зимбардо (ZTPI) — покажет, застряли ли вы в прошлом, живете ли одним днем или ориентируетесь на будущее. 🔗 Пройти тест
2. Персональная компетентность во времени — оценит ваши навыки планирования и целеполагания («техническая» сторона темпоральной компетенции). 🔗 Пройти тест
3. Личностные дезорганизаторы — тест найдет скрытые барьеры: апатию, страх ошибки, внутренний хаос. 🔗 Пройти тест
💽 Блок 2: Ваши психологические границы (Именно они определяют, сможете ли вы реализовать планы) 4. Суверенность пространства (Нартова-Бочавер) — умеете ли вы защищать свою территорию, вещи и привычки от чужого вмешательства? 🔗 Пройти тест 5. Границы Я (Н. Браун) — насколько проницаемы внутренние границы вашей личности? Легко ли другие люди «залезают» к вам в голову? 🔗 Пройти тест
🎺Лайфхак по результатам тестирования Если по тестам на время у вас все хорошо, а по границам — плохо, значит, ваше время воруют другие люди. Если наоборот — вы сами саботируете свои цели из-за страхов.
В следующем посте расскажу, как исправить ситуацию. ✨ 🔍 Хотите исследовать собственные паттерны?
🌐 Бесплатный тест: https://ai4g.ru/pattern-test
🔵Telegram: @PatternsTest_bot
💽Профиль покажет где паттерны работают на вас - а где начинают вас ограничивать.
#темпоральнаякомпетентность #патернывремени #прошлоенастоящеебудущее #границы #продуктивность