📢Уважаемые подписчики и гости канала 👋 В предыдущих постах мы разобрались со многими понятиями. В этот раз я замотивировался правильным питанием 🤔 Прочитал достаточно литературы, чтобы составить свой собственный рацион / режим для похудения (сбросить именно всё лишнее, а нужное оставить). По итогу: с 1 сентября и по сегодняшний день сбросил 5.5 кг. (первоначальный вес 90 кг, после похудения 84,5). На фото представлен фактический вес 84.5. При этом сильно я себя не "урезал" в еде. ✅ Цель - 81кг.


⚡️Если Вам интересна данная тема, а именно как и каким способом мне удалось этого достичь, то ставьте 👍

При наборе от 50 лайков, я выпущу пост в продолжении данной темы, где поделюсь секретами простой и полезной диетой! 🔥