😭 Как поговорить с родителями, если тебя буллят?

💗тебя обижают в школе, в классе или в интернете, но боишься рассказать родителям? думаешь, что они пойдут разбираться и сделают только хуже?

🦋давай разберёмся, как поговорить с родителями так, чтобы тебя услышали и поддержали:
✨подготовься и собери мысли
🩷иногда сложно объяснить сразу, можешь записать себе:
➙ кто тебя обижает, как именно, как часто, что ты чувствуешь после этого, пыталась ли ты что-то сделать сама
☑️это поможет рассказать спокойно, без сумбура и слёз

✨начни мягко, но честно
🩷тебе не нужно рассказывать всё сразу, просто объясни, что происходит, можно так:
➙ «мне немного тяжело об этом говорить, но меня в школе обижают, я старалась справиться сама, но у меня не получается»

✨объясни, что тебе важно не чтобы они ругались, а чтобы помогли
🩷многие девочки боятся рассказывать родителям, потому что те начинают действовать резко, скажи это прямо:
➙ «мне важно, чтобы ты меня выслушала и помогла спокойно, я боюсь, что станет хуже, если вы начнёте ругаться с учителями или детьми, давай вместе подумаем, как правильно поступить?»

✨говори про свои чувства, а не про «кого-то»
🩷так родителям легче понять тебя, а не ситуацию, например:
➙ «мне страшно идти в школу»
➙ «мне неприятно, когда надо мной смеются»
➙ «я чувствую себя одинокой»

💌если тебе совсем тяжело говорить, попробуй другие способы, ты можешь написать маме сообщение или оставить записку, главное - не держать всё в себе

💝ты имеешь право на безопасную учёбу и нормальное окружение, и родители - твои главные союзники

Гайд на родителей💕