💤 Что делать, если мама ругает, если я поздно ложусь?

когда тебе хочется посидеть подольше, а в ответ слышишь замечания
это злит и кажется лишним контролем🤩

🩷вот что можно сделать:
🌷пойми причину
✔чаще всего мама переживает за твоё здоровье и самочувствие

🌷покажи, что ты думаешь о режиме
✔если можешь, попробуй ложиться раньше несколько дней подряд

🌷договорись о времени
✔обсудите конкретный час сна, а не каждый раз по настроению

🌷снизь поводы для конфликтов
✔убирай телефон заранее, готовься ко сну сама

мама ругает не из желания контролировать, а потому что заботится и хочет, чтобы тебе было хорошо💝

Гайд на родителей💕