☀️ Висцеральное ощущение безопасности 

— глубинное, телесное чувство, что с нами всё в порядке. Именно оно нужно нервной системе, чтобы успокоиться и начать восстанавливаться.

🫂 Социальная поддержка — это не просто присутствие других людей. Критически важна взаимность — быть по-настоящему услышанным и увиденным, чувствовать, что для тебя есть место в чьей-то голове и сердце.
Именно эту способность — строить глубокие, взаимные связи — нельзя выписать по рецепту. Это навык, который формируется через опыт. Иногда — через боль и разочарования. «Потом и кровью», как говорит ван дер Колк.

Для травмированного человека эта цитата — напоминание о том, что таблетки не заменят человеческого контакта. Медикаменты могут убрать симптомы, снизить интенсивность тревоги, помочь спать. Но они не научат чувствовать себя в безопасности с другими людьми.
Исцеление отношений — это работа, которую можно сделать только в отношениях. С терапевтом, с группой, с близкими. Не «понять», не «прочитать», не «выпить» — а прожить новый опыт, быть увиденным и не разрушиться от этого.

#книжныйклуб #ОтСтраницыКСебе #ТелоПомнитВсе #БесселВанДерКолк #дружбаИлюбовь #висцеральноеОщущениеБезопасности #взаимность #травма #ПТСР #психотерапия #клиническаяПсихология #ЯшихинаАнна #Самара