Иногда кажется, что всё зависит от обстоятельств-"Если бы не это, всё было бы иначе".

А правда в том, что большую часть нашей реальности мы создаём в моменте — тем, как смотрим на происходящее, что говорим себе, как выбираем действовать.

Не в наших силах управлять всеми событиями. Зато мы можем работать с тем 90 %, который — про нашу реакцию: замечать автоматические мысли, выбирать более бережные слова, делать маленький шаг вместо замирания.