СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.390,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.68▲ 20,8 %было 60
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.21▲ 39,9 %было 16
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.20▼ 33,3 %было 30
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.51,3 %▼ 25,6 п. п.пунктир — было 76,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.30,88 %▲ 4,2 п. п.
было 26,67 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▲ 113,2 %было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
68просмотров за период▲ 20,8 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
30,88 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 4,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему мы срываемся на тех, кого любим больше всего?
Весь день вы в напряжении.
На работе нужно быть сконцентрированной. Дома — решить бытовые вопросы. Кому-то помочь, кому-то ответить, что-то успеть, о чём-то не забыть...
Вы терпите усталость. Копится раздражение и недовольство. Говорите себе: «Ничего, потом отдохну».
А вечером муж, ребёнок, мама задаёт совершенно обычный вопрос... И вы взрываетесь. Резкий ответ. Раздражение. Претензии. Иногда слова, о которых потом приходится жалеть.
Почему так происходит?
❌ Когда мы долго живём в напряжении, нам становится труднее регулировать эмоции. Терпения остаётся меньше, а привычные бытовые ситуации начинают восприниматься как дополнительная нагрузка, с которой уже нет сил справляться.
И тогда наши близкие получают не только реакцию на конкретное действие, но и часть накопившегося за день напряжения.
Это, естественно, никого из нас не оправдывает. Но может помочь посмотреть на ситуацию шире👇
Возможно, дело не только в том, что муж опять оставил чашку с недопитым кофе на столе, а ребёнок грязную посуду в раковине.
‼️ Возможно, вы давно не отдыхали, не просили о помощи, не говорили о том, что вы хотите спокойно, без претензий, и привыкли справляться со всем сами.
❓ Спросите себя: 1. Что я терплю? Что меня сейчас больше всего истощает? 2. Чего мне не хватает — отдыха, поддержки, личного пространства? 3. О чём мне нужно спокойно попросить своих близких?
🍀 Иногда улучшение отношений начинается не с очередного серьёзного разговора, а с признания: "Я устала. Мне нужна помощь".
Но если раздражение и конфликты стали постоянными, важно разобраться и в других причинах того, что с вами происходит.
Скажите, вы чаще чувствуете напряжение до того, как сорвались на близких или уже потом?
Вы уверены, что проблема в отношениях, а не в вашей тревоге?
Иногда отношения ещё не успели испортиться, а мы уже мысленно пережили расставание, предательство, ушли и обиделись.
Мужчина не сделал что-то так, как мы ожидали. Стал немного молчаливее. Устал, что-то забыл и не проявил привычного внимания...
И в голове уже появляются мысли: "Он что-то скрывает". "Может у него кто-то есть". "Я ему не важна и не нужна". "Скоро он уйдёт или я уйду".
Знакомо?
❌ Тревога легко превращает неопределённость в угрозу. Мы начинаем искать подтверждения своим опасениям и сомнениям. Наш ум вспоминает негативное прошлое и тащит его в настоящее. И мы начинаем замечать прежде всего то, чего боимся и чем недовольны.
А дальше тревога начинает влиять на наше поведение. Мы обижаемся, закрываемся, требуем объяснений или провоцируем разговор, к которому сами ещё не готовы...
И вот уже напряжение появляется не только внутри нас, но и между нами.
Конечно, не все проблемы в отношениях спровоцированы тревогой. Иногда беспокойство говорит о нарушении границ, недостатке внимания или нечестности партнёра.
‼️ Здесь важно научиться различать реальные обстоятельства и то, что мы додумываем под влиянием страха и тревоги.
Попробуйте спросить себя: 👇👇👇 - "В чём я уверена? Что я знаю наверняка?" - "Что я только предполагаю?" - "Чего именно я сейчас боюсь?"
Эти вопросы не решат все проблемы, но помогут вам выйти из ситуации и отделить себя от своих негативных мыслей.
В своей работе я уделяю много внимания тому, как стресс и тревога влияют на отношения, восприятие себя и самооценку.
❓ А вы замечали за собой, как накопленный стресс и тревожные мысли влияют на ваши отношения с близкими?
Поделитесь в комментариях. Возможно, ваш опыт поможет кому-то лучше понять себя.