Витамин K нужен для работы остеокальцина — белка, связанного с минерализацией костной ткани.

А если дать человеку дополнительный K2, станет ли у него меньше связанных с остеопорозом переломов?

Результаты исследований расходятся. В метаанализе 16 рандомизированных испытаний у женщин после менопаузы добавки улучшали некоторые показатели минеральной плотности костей. Но при объединении шести испытаний, где считали переломы, значимого снижения их частоты не получили. (ссылка)

Для врачей и пациентов важнее показатель частоты переломов, а не изменение лабораторного показателя или плотности кости. Поэтому и мы, и международные организации не рекомендуем принимать добавки витамина K для профилактики остеопороза и переломов.

Это видео — кусочек нашей беседы с доктором медицинских наук, профессором, специалистом по остеопорозу Екатериной Наильевной Дудинской.