А кто вообще решил, что живот — это ужас, и от него надо срочно избавляться? 🤔

Девочки, хочу сегодня затронуть самую наболевшую тему за всю историю существования женщин.

Это ЖИВОТ.

После целлюлита он стоит на первом месте в списке «как от этого избавиться». Вот странно, да?

👋А давайте капнём глубже.

Ещё каких-то полтора века назад всё было наоборот. В викторианскую эпоху мягкий округлый животик считался признаком здоровья и плодовитости — художники его любовно выписывали на портретах, а корсет носили так, чтобы низ живота оставался женственно выпуклым. Плоский пресс вообще никого не волновал.

А потом пришли двадцатые, флэпперы, первые глянцевые журналы — и понеслось. Реклама быстро смекнула, что на женском недовольстве собой можно прекрасно зарабатывать. То есть нам буквально продали идею, что живот — это стыдно.

Загугли, это реальная история ‼️

И вот с тех пор нам со всех площадок ИНЕТА втирают в уши одно: ДЕФИЦИТ калорий. Ну окей, допустим. А что если существует такой факт, что животик есть даже у тех, у кого лишнего жирка нет вообще? А? Что вы мне на это скажете?

А я вам, девочки, вот что скажу. Во-первых, всех под одну гребёнку запихивать не надо. Мы все разные, индивидуальные, и это прекрасно. А так ли страшен наш живот, надо ли от него избавляться и какими способами — сейчас поведаю.

Причин целых шесть. И все разные.

Погнали. 👇

1️⃣ Жир

И тут важно: он бывает двух видов.
Есть подкожный — тот, что можно ущипнуть прям сейчас, мягкий такой, хорошенький.

А есть висцеральный. То есть глубокий, вокруг органов, и увидеть его можно только в кабинете узиста.

Его не ущипнёшь, снаружи не видно — а живот от него плотный и выпирает будто изнутри, как барабан. Если постучать, можно отчётливо наиграть ритмы афроамериканской мелодии.

Шутка))) но попробовать можно.
И — о боги — такое бывает даже у худеньких, представляете, кошмар. И тут надо чётко понимать, как с этим работать. И не всегда только дефицитом калорий.

2️⃣ Гормоны

Если тебя уже негласно называют милфой и тебе слегка за 35, то наши гормоны начинают устраивать концерты, как обиженный бывший.

Почему? Потому что раньше эстроген складывал жир вниз, в бёдра. А в перименопаузу его становится меньше — и тело меняет привычку, начинает копить к центру, к животу. Нет бы в сиськи, в самом деле.

И знаете, у кого это заметнее всего? У стройных. То есть «я худая, а живот вырос» — это как раз тот самый бунт гормонов.

3️⃣ Давление и дыхание

Вот про это почти никто не говорит.

Смотри: диафрагма, наша главная дыхательная мышца, у многих зажата и работает не в полную. И тогда давлению внутри деваться некуда — оно давит на переднюю стенку и выталкивает её вперёд.

То есть жира может и не быть, а живот всё равно торчит.

4️⃣ Привычка втягивать

Мы годами держим живот подобранным. А вдруг кто-то неожиданно нас, звезду, сфоткает? Или, не дай бог, на работе та самая любимая сотрудница вдруг спросит: «а ты чё, беременна и молчишь?»

А между прочим, низ от этого, наоборот, распускается вперёд ещё больше.

5️⃣ Осанка

«Ну ё-моё, опять эта осанка», — скажешь ты мне.

А я скажу: да. И ещё раз да.
Потому что за всю историю моих персональных разборов я вижу одну и ту же картину. Девушка стройная — или даже не совсем стройная, по её мнению, — а я смотрю: таз наклонился вперёд, шея выехала, грудная клетка вообще забыла, что она есть в теле, и живот выпадает просто потому, что ему негде разместиться.

То есть живот и не больше вовсе. Он просто вытолкнут вперёд тем, как ты стоишь.

6️⃣ После родов

Когда белая линия по центру растянулась и мышцы разошлись — даже если после этих родов прошло уже херову тучу лет.

Это диастаз, если по-научному.

🤪Видите, да? Шесть разных историй.

‼️И вот что важно: почти всегда у одной женщины их не одна, а сразу две-три. Сложились слоями. И тут ты хоть обдефиться калориями, хоть сожги все калории мира — животик любимый останется с тобой. Хахаха. Не смешно, конечно.

💁‍♀️Да потому что многие из вас применяют схему чужих животов)))

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼