Осознанные тараканы с Анной Губиной

В эту субботу, 31 октября, мы вместе с визажистом проводим мастер-класс «Женщина в смелом».

И, пользуясь случаем, хочу пригласить вас присоединиться 🤍

Если вам откликается тема
«хочется быть заметной, но страшно»,
если хочется проявляться чуть смелее, но внутри много сомнений — возможно, этот формат вам подойдёт.

Это история не про то, чтобы ещё раз что-то прочитать и понять.
Это про то, чтобы прийти и сделать: заметить свой страх, услышать своё желание и попробовать маленький шаг навстречу себе.

А макияж станет частью эксперимента — возможностью разрешить себе чуть больше смелости, чем обычно.


👉 регистрация по ссылке

А если у вас есть вопросы, вы всегда можете написать мне в личку. Я открыта для общения.🤗

Рубрика «Я хочу…»

За время рубрики «Я хочу…» мы с вами уже на многое обращали внимание: учились выбирать, замечать свои «да» и «нет», грустить, слышать себя и свои эмоции, исследовали страх и пробовали себя поддерживать.

А на этой неделе я предлагаю действовать.
Особенно если у вас уже давным-давно отложено какое-то дело.
Оно обдумано вдоль и поперёк.
Отшлифовано.
Обсуждено со всеми, с кем только можно.
Одобрение получено неоднократно: «Ну давай уже, начинай, пробуй!»
И в последний момент:
«Ну ладно… потом».

Можно бесконечно готовиться и так никогда и не начать.
Я люблю поговорку: под лежачий камень вода не течёт.
Размышления помогают нам разобраться, подготовиться, оценить риски. Но новый опыт появляется только тогда, когда мы что-то пробуем сделать.
Причин, которые мешают перейти к действию, может быть очень много: страх ошибки, неудачи, оценки, неопределённости, желание сначала всё предусмотреть и сделать идеально.
Но есть один доступный способ немного облегчить себе начало — правило маленьких шагов.

Поэтому тема этой недели:
Я хочу действовать.
Не менять работу — а посмотреть пять подходящих вакансий.
Не подавать завтра на развод — а узнать, какие шаги и документы вообще понадобятся, если решение будет принято.
Не объявлять всем о смене профессии — а отправить один отклик, записаться на обучение или рассказать об этом одному человеку.
Не запускать бизнес — а разместить первое объявление или посчитать стоимость одной услуги.
Не начинать «новую жизнь с понедельника» — а сделать одно маленькое действие сегодня.

На этой неделе мы не будем только наблюдать.
Предлагаю выбрать одно давно обдуманное дело и спросить себя:
Какой самый маленький, посильный и достаточно безопасный шаг я могу сделать в его сторону?
А потом — действительно его сделать. 😉

Мягкая сверка с собой

Вспомните ситуации этой недели, когда вы стояли перед выбором.

— Какие аргументы «за» и «против» вы подбирали?
— Что для вас было особенно важно?
— Удалось ли представить, что один из вариантов уже выбран?
— Что вы почувствовали в этот момент?
— Помогло ли это сделать выбор?
— Совпал ли внутренний отклик с рациональными аргументами?
— Если нет — как ощущалась эта разница?

Выбирать часто непросто, потому что, выбирая одно, мы одновременно отказываемся от другого. А иногда цена этого отказа кажется слишком высокой.
Поэтому при выборе бывает важно опираться не только на здравый смысл и аргументы, но и замечать свой внутренний отклик.

И главный вопрос недели:
На что мне важно опираться, чтобы мой выбор ощущался действительно моим?