Привет!👋

Вы в канале «Честно с собой — психолог для тебя».
Меня зовут Евгений Осикин. Я практикующий психолог, и я здесь не просто чтобы рассказать теорию, а чтобы помочь вам найти реальные решения.

🧠 Почему именно практика?
Мы часто слышим красивые слова о том, как важно быть счастливым или успешным. Но когда дело доходит до конкретных ситуаций — тревоги перед сном, конфликта с близким человеком или чувства вины за ошибку — нам нужны конкретные инструменты.

В этом канале вы найдете то, что можно применить прямо сейчас: техники дыхания при панике, способы выстроить границы без скандала, упражнения для принятия себя таким, какой вы есть.

✨ Что вас ждет здесь:
• Практические советы.
Никаких сложных терминов — только понятные инструкции к вашей голове.
* Принятие своих переживаний.
Мы будем учиться смотреть на свои эмоции (грусть, тревогу, злость) не как на врага, а как на сигнал от организма. Это первый шаг к тому, чтобы они перестали управлять вами.
* Возможность задать вопрос.
У каждого из нас есть темы, которые сложно обсуждать вслух.
Вы сможете анонимно задать вопрос и получить на него краткий ответ с теорией и практикой.

Задать вопрос можно тут:
https://forms.yandex.ru/u/6ab82d2f84227cf4a13ce1a7

Психология — это не про бесконечное копание в прошлом, а про создание комфортной жизни сегодня.