ЗА ВАМИ НАБЛЮДАЮТ
Ведёте переговоры, презентацию, выступаете на нетворкинге или просто общаетесь, а в это время вас читают.
Неосознанно или сознательно люди считывают невербальные сигналы Вашего тела.
А бывает и так: общаешься с человеком, который говорит умные вещи, эрудирован, шутит, но что-то не то? Вроде бы и костюм с иголочки, и голос поставлен, но внутренний «детектор» считывает: «Он не уверен в себе».
Чаще всего сам человек этого не замечает. Он искренне пытается казаться крутым, но его тело кричит об обратном.
Разберем главные «красные флаги» невербалики, которые перечеркивают всё обаяние:
1. Поза «Замок» или «Сгорбленная спина» 🧱
Неуверенный человек всегда пытается занимать меньше места в пространстве.
• Признаки: Плечи сведены вперед, спина колесом, локти прижаты к телу. Или наоборот поза «маленького начальника»: руки в карманах, ноги перекрещены. Это подсознательная защита: «Не подходи, я боюсь».
• Что видит собеседник: «Он либо замерз, либо боится меня, либо ему некомфортно здесь».
2. «Бегающие глаза» и взгляд в пол 👀
Уверенный человек смотрит в глаза, потому что ему нечего скрывать и он не боится осуждения.
• Признаки: Постоянный отвод взгляда в сторону, вниз или вверх (поиск ответа в потолке). Если взгляд «бегает», это читается как ложь или страх.
• Нюанс: Если человек отводит глаза в сторону, это может быть поиск информации. Если вниз это покорность или стыд.
3. Суетливые руки 🙌
Они выдают волнение быстрее, чем лицо.
• Признаки: Постоянное кручение ручки, телефона, кольца, частая поправка одежды, приглаживание волос, потирание шеи или носа. Если человек не знает, куда деть руки значит он нервничает.
• Жест «щипок»: Потирание ладоней друг о друга или пальцев этопризнак внутреннего конфликта и неуверенности в том, что он говорит.
4. Закрытые жесты 🛡️
• Признаки: Скрещенные на груди руки, скрещенные ноги, «поза эмбриона». Частое прикрывание рта рукой во время разговора (подсознательное желание «спрятаться» или «заткнуться»).
• Что видит собеседник: «Он не согласен, он закрыт, он не свой».
💡 Как это исправить?
Невербалику сложно контролировать сознательно. Если вы просто скажете себе «не сутулься», через минуту вы снова сдуетесь. Проблема не только в мышцах, но и в голове.
Что делать:
1. Правило «Трех секунд» перед входом. Прежде чем зайти в кабинет или начать разговор, остановитесь, сделайте вдох, расправьте плечи и представьте, что вы хозяин этой комнаты. Вы имеете право здесь находиться.
2. Заземление. Почувствуйте стопы. Если вы стоите, то перенесите вес на обе ноги (не на одну!). Если сидите поставьте обе ступни на пол. Это физически дает ощущение опоры и стабильности.
3. Правило «Руки на виду». Держите руки на уровне пояса или выше, но не скрещивайте их. Если сложно возьмите в руки ручку (только не крутите!) или блокнот. Это даст рукам «работу» и уберет суетливость.
4. Дышите животом. Грудное дыхание это признак паники. Медленный выдох животом расслабляет диафрагму и посылает мозгу сигнал: «Все спокойно».
5. Смотрите в глаза, но не в зрачки (это интуитивно воспринимается как агрессия) сфокусируйте взгляд на переносицу или на третий глаз собеседника.
6. Записывайтесь на обучение. Проработаем тело, взгляд, дикцию и управление вниманием и вы навсегда забудете о вышеперечисленных проблемах.
Записаться можно здесь
А какие жесты в других вас сразу настораживают? Пишите в комментариях.
#невербалика #уверенность #саморазвитие #жесты #бизнес #коммуникация
Ведёте переговоры, презентацию, выступаете на нетворкинге или просто общаетесь, а в это время вас читают.
Неосознанно или сознательно люди считывают невербальные сигналы Вашего тела.
А бывает и так: общаешься с человеком, который говорит умные вещи, эрудирован, шутит, но что-то не то? Вроде бы и костюм с иголочки, и голос поставлен, но внутренний «детектор» считывает: «Он не уверен в себе».
Чаще всего сам человек этого не замечает. Он искренне пытается казаться крутым, но его тело кричит об обратном.
Разберем главные «красные флаги» невербалики, которые перечеркивают всё обаяние:
1. Поза «Замок» или «Сгорбленная спина» 🧱
Неуверенный человек всегда пытается занимать меньше места в пространстве.
• Признаки: Плечи сведены вперед, спина колесом, локти прижаты к телу. Или наоборот поза «маленького начальника»: руки в карманах, ноги перекрещены. Это подсознательная защита: «Не подходи, я боюсь».
• Что видит собеседник: «Он либо замерз, либо боится меня, либо ему некомфортно здесь».
2. «Бегающие глаза» и взгляд в пол 👀
Уверенный человек смотрит в глаза, потому что ему нечего скрывать и он не боится осуждения.
• Признаки: Постоянный отвод взгляда в сторону, вниз или вверх (поиск ответа в потолке). Если взгляд «бегает», это читается как ложь или страх.
• Нюанс: Если человек отводит глаза в сторону, это может быть поиск информации. Если вниз это покорность или стыд.
3. Суетливые руки 🙌
Они выдают волнение быстрее, чем лицо.
• Признаки: Постоянное кручение ручки, телефона, кольца, частая поправка одежды, приглаживание волос, потирание шеи или носа. Если человек не знает, куда деть руки значит он нервничает.
• Жест «щипок»: Потирание ладоней друг о друга или пальцев этопризнак внутреннего конфликта и неуверенности в том, что он говорит.
4. Закрытые жесты 🛡️
• Признаки: Скрещенные на груди руки, скрещенные ноги, «поза эмбриона». Частое прикрывание рта рукой во время разговора (подсознательное желание «спрятаться» или «заткнуться»).
• Что видит собеседник: «Он не согласен, он закрыт, он не свой».
💡 Как это исправить?
Невербалику сложно контролировать сознательно. Если вы просто скажете себе «не сутулься», через минуту вы снова сдуетесь. Проблема не только в мышцах, но и в голове.
Что делать:
1. Правило «Трех секунд» перед входом. Прежде чем зайти в кабинет или начать разговор, остановитесь, сделайте вдох, расправьте плечи и представьте, что вы хозяин этой комнаты. Вы имеете право здесь находиться.
2. Заземление. Почувствуйте стопы. Если вы стоите, то перенесите вес на обе ноги (не на одну!). Если сидите поставьте обе ступни на пол. Это физически дает ощущение опоры и стабильности.
3. Правило «Руки на виду». Держите руки на уровне пояса или выше, но не скрещивайте их. Если сложно возьмите в руки ручку (только не крутите!) или блокнот. Это даст рукам «работу» и уберет суетливость.
4. Дышите животом. Грудное дыхание это признак паники. Медленный выдох животом расслабляет диафрагму и посылает мозгу сигнал: «Все спокойно».
5. Смотрите в глаза, но не в зрачки (это интуитивно воспринимается как агрессия) сфокусируйте взгляд на переносицу или на третий глаз собеседника.
6. Записывайтесь на обучение. Проработаем тело, взгляд, дикцию и управление вниманием и вы навсегда забудете о вышеперечисленных проблемах.
Записаться можно здесь
А какие жесты в других вас сразу настораживают? Пишите в комментариях.
#невербалика #уверенность #саморазвитие #жесты #бизнес #коммуникация
Просмотры: 14