Репост из «-73107167658102»
Ваша кожа — это не просто лицо. Это «Человеческий отель Хилтон» для микробов
Если положить под микроскоп мазок с вашей кожи, можно увидеть, что вы размазываете по себе не только гиалуронку, но и многомиллионную цивилизацию. Добро пожаловать в микробиом — самый густонаселенный жилой комплекс на вашем теле!
Кто там живет?
На ваших щеках, лбу и носу постоянно прописаны:
* Кутибактерии (Cutibacterium acnes) — главные фанаты жирной кожи. Они обожают ваши сальные железы, живут глубоко в порах и, вопреки стереотипам, не всегда вызывают прыщи. Хорошие ребята из этого семейства просто едят ваш себум и выделяют пропионовую кислоту, которая поддерживает правильный pH кожи.
* Стафилококки (Staphylococcus epidermidis) — мирные соседи. Они живут на поверхности, строят защитные биопленки и патрулируют территорию. Как только на вашу кожу пытается приземлиться злой вирус или грибок, стафилококки тут же выпускают химическое оружие, убивая незваных гостей.
* Коринебактерии (Corynebacterium) — любители влаги. Обитают во влажных складках (например, в локтях или за ушами). Они помогают перерабатывать отмершие частички кожи.
Где их пентхаусы?
Большинство жильцов тусуется в самом верхнем, роговом слое эпидермиса — это их уютный пригород. Но самые предприимчивые (вроде C. acnes) забираются глубоко в фолликулы и сальные железы — это их элитные подземные апартаменты.
Что они делают для нас, пока мы спим?
1. Работают охранниками. Занимают все свободные места, чтобы не пришли жить Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк) или грибок Candida.
2. Тренируют иммунитет. Местные бактерии постоянно «дергают за рукав» клетки иммунной системы, тренируя их. Если бы не они, кожа впадала бы в панику от каждой пылинки.
3. Производят косметику. Выделяют жирные кислоты и керамиды, которые буквально цементируют ваш защитный барьер. Без них кожа была бы похожа на пересушенную губку.
Как не выселить жильцов и сохранить кожу здоровой?
Микробы очень пугливые и обидчивые. Вот что их бесит:
* Антибактериальное мыло и триклозан. Это как сбросить на отель атомную бомбу, потому что вам не понравился один сосед. Вместе с плохими бактериями вы убиваете и хороших защитников.
* Жесткие скрабы и ежедневные пилинги. Вы буквально сносите их верхний этаж бульдозером. Бактерии не успевают восстановиться, и на пустое место приходят захватчики.
* Гостинцы для плохих парней. Сахар, фастфуд и хронический стресс. Плохие бактерии обожают глюкозу и кортизол. Накормили их — ждите бунт в виде акне и розацеа.
Чем задобрить хороших соседей?
* Мягкое очищение. Умывайтесь средствами без агрессивных ПАВ (ищите на этикетке Coco-Glucoside или Sodium Cocoyl Isethionate).
Пребиотики и постбиотики в косметике. Это еда для ваших бактерий. Ищите в составе инулин, альфа-глюкан олигосахарид или лизаты бактерий. Вы буквально поливаете свой «газон» удобрениями.
* SPF. Солнце — главный поджигатель. Оно разрушает липиды, в которых живут ваши микробы. Защищая кожу от UV-лучей, вы сохраняете их недвижимость.
Вывод: в следующий раз, глядя в зеркало, помните — вы смотрите не на одного человека, а на сложный симбиоз хозяина и его микроскопической, но очень трудолюбивой свиты.
Данный пост носит научно-популярный и развлекательный характер. При наличии серьезных проблем с кожей (акне, розацеа, дерматит) рекомендуется проконсультироваться с врачом-дерматологом.
Если положить под микроскоп мазок с вашей кожи, можно увидеть, что вы размазываете по себе не только гиалуронку, но и многомиллионную цивилизацию. Добро пожаловать в микробиом — самый густонаселенный жилой комплекс на вашем теле!
Кто там живет?
На ваших щеках, лбу и носу постоянно прописаны:
* Кутибактерии (Cutibacterium acnes) — главные фанаты жирной кожи. Они обожают ваши сальные железы, живут глубоко в порах и, вопреки стереотипам, не всегда вызывают прыщи. Хорошие ребята из этого семейства просто едят ваш себум и выделяют пропионовую кислоту, которая поддерживает правильный pH кожи.
* Стафилококки (Staphylococcus epidermidis) — мирные соседи. Они живут на поверхности, строят защитные биопленки и патрулируют территорию. Как только на вашу кожу пытается приземлиться злой вирус или грибок, стафилококки тут же выпускают химическое оружие, убивая незваных гостей.
* Коринебактерии (Corynebacterium) — любители влаги. Обитают во влажных складках (например, в локтях или за ушами). Они помогают перерабатывать отмершие частички кожи.
Где их пентхаусы?
Большинство жильцов тусуется в самом верхнем, роговом слое эпидермиса — это их уютный пригород. Но самые предприимчивые (вроде C. acnes) забираются глубоко в фолликулы и сальные железы — это их элитные подземные апартаменты.
Что они делают для нас, пока мы спим?
1. Работают охранниками. Занимают все свободные места, чтобы не пришли жить Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк) или грибок Candida.
2. Тренируют иммунитет. Местные бактерии постоянно «дергают за рукав» клетки иммунной системы, тренируя их. Если бы не они, кожа впадала бы в панику от каждой пылинки.
3. Производят косметику. Выделяют жирные кислоты и керамиды, которые буквально цементируют ваш защитный барьер. Без них кожа была бы похожа на пересушенную губку.
Как не выселить жильцов и сохранить кожу здоровой?
Микробы очень пугливые и обидчивые. Вот что их бесит:
* Антибактериальное мыло и триклозан. Это как сбросить на отель атомную бомбу, потому что вам не понравился один сосед. Вместе с плохими бактериями вы убиваете и хороших защитников.
* Жесткие скрабы и ежедневные пилинги. Вы буквально сносите их верхний этаж бульдозером. Бактерии не успевают восстановиться, и на пустое место приходят захватчики.
* Гостинцы для плохих парней. Сахар, фастфуд и хронический стресс. Плохие бактерии обожают глюкозу и кортизол. Накормили их — ждите бунт в виде акне и розацеа.
Чем задобрить хороших соседей?
* Мягкое очищение. Умывайтесь средствами без агрессивных ПАВ (ищите на этикетке Coco-Glucoside или Sodium Cocoyl Isethionate).
Пребиотики и постбиотики в косметике. Это еда для ваших бактерий. Ищите в составе инулин, альфа-глюкан олигосахарид или лизаты бактерий. Вы буквально поливаете свой «газон» удобрениями.
* SPF. Солнце — главный поджигатель. Оно разрушает липиды, в которых живут ваши микробы. Защищая кожу от UV-лучей, вы сохраняете их недвижимость.
Вывод: в следующий раз, глядя в зеркало, помните — вы смотрите не на одного человека, а на сложный симбиоз хозяина и его микроскопической, но очень трудолюбивой свиты.
Данный пост носит научно-популярный и развлекательный характер. При наличии серьезных проблем с кожей (акне, розацеа, дерматит) рекомендуется проконсультироваться с врачом-дерматологом.
Просмотры: 1
