Новый видеоурок:
"Йога с Алексеем Лихановым. Интенсивный комплекс для освоения Самаконасаны (октябрь 2026)"
Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.
Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), комплекс асан.
Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги.
Продолжительность: 31 мин