🥞 Кабачковый блин для здоровья и удовольствия!

Кто сказал, что полезная еда не может быть вкусной? Этот блин — отличный способ добавить овощи в свой рацион!

📝 Ингредиенты:

• мука — 50 г

• молоко — 50 г

• кабачок — 70 г

• масло растительное — 5 мл

• специи и соль — по вкусу

• зелень — 10 г

• помидор — 50 г

• сыр — 30 г

🔥 Приготовление:

1. Натрите кабачок на тёрке и отожмите лишнюю влагу.

2. Смешайте кабачок, молоко, муку, специи и соль в однородное тесто.

3. Разогрейте сковороду с маслом.

4. Выпекайте блин с двух сторон до золотистой корочки.

5. Выложите готовый блин на тарелку.

6. Украсьте нарезанным помидором, сыром и зеленью.

📊 БЖУ (на 1 порцию, ~180 г):

Калории: 198 ккал

Белки: 14.4 г

Жиры: 13.1 г

Углеводы: 5.4 г

Этот блин подойдёт как для завтрака, так и для лёгкого ужина, даря яркие вкусы и сочность в каждом кусочке! Не забудьте попробовать и поделиться своим мнением!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!